যুগ যুগ ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় লবঙ্গকে "প্রাকৃতিক ওষুধ" হিসেবে ব্যবহার করা হয়। রান্নায় স্বাদ ও গন্ধের রাজা এই লবঙ্গ কিন্তু শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, রাতের খাবারের পর একটুখানি লবঙ্গ…
বয়স বাড়লে চেহারায় বার্ধক্যের ছাপ পড়বেই—এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু ৪০ পার হওয়ার আগেই যদি ত্বক ঢিলে হয়ে যায়, বলিরেখা দেখা দেয়, বা জেল্লা হারায়, তা মেনে নেওয়া কঠিন! আজকের ব্যস্ত জীবনে…
শরীরচর্চা আর ঘুম—দুটোই সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি। কিন্তু জানেন কি, ব্যায়ামের সময়ের উপরও নির্ভর করে আপনার ঘুমের গুণগত মান? কেউ সকালে, কেউ বিকেলে, আবার কেউ রাতে ব্যায়াম করেন। তবে গবেষণা বলছে,…
প্রচণ্ড গরমে ঠাণ্ডা পানি পান করলে যেমন স্বস্তি মেলে, তেমনই অনেকেই ভাবেন, "যত বেশি পানি খাব, ততই ভালো!" কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকরও…
আধুনিক জীবনযাত্রায় চাকরি থেকে শুরু করে বিনোদন—সবই এখন কম্পিউটার বা মোবাইলের স্ক্রিনে আটকে। দিনের পর দিন একটানা বসে কাজ করছেন? সতর্ক হোন! শুধু কোমর বা চোখের সমস্যা নয়, দীর্ঘক্ষণ বসে…